Como diminuir as dores ao utilizar uma bengala longa 

A bengala longa é um recurso fundamental para pessoas com baixa visão, cegueira ou surdocegueira que apresentam dificuldades na percepção de degraus, rampas e obstáculos no chão. 

Além disto, seu uso identifica, para as outras pessoas, a necessidade de apoio para a realização de algumas ações, como por exemplo, a travessia de ruas. 

Para uma mobilidade segura e eficiente é fundamental saber como utilizar este recurso, se não, ele pode mais atrapalhar do que ajudar.

Existem 03 maneiras de segurar a bengala que facilitam o desempenho biomecânico e evitam possíveis desconfortos e dores.  

Dica 01 – Para caminhar – A maneira mais eficaz de segurar a bengala longa para andar é envolvendo o cabo com todos os dedos da mão, com exceção do dedo indicador que auxilia na movimentação da bengala utilizando a flexão e extensão do punho.

Dica 2 – Para subir e descer escadas – Nas escadas, uma das possibilidades é segurar a bengala em pé na frente do corpo, fechando toda a mão sobre o cabo. 

Dica 3 – Para pesquisar objetos e obstáculos – Na exploração de objetos com a bengala longa, o ideal é segurá-la fazendo uma pinça com o polegar e o indicador, enquanto o cabo está levemente pousado sobre o dedo médio. Esta empunhadura permite uma ampla movimentação do pulso em várias direções.

Para saber mais sobre estas técnicas e outras, consulte um profissional de Orientação e Mobilidade.  

Fonte: Caminhando Juntos. Felippe, 2001.